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《從心血管開始，向疾病說不：世界15項醫學大獎得主的健康建議》




★這是你的保命書！西班牙家家必備、風靡全歐，來自地中海的救命養生法
★世界知名心臟科權威?世界心臟聯盟主席，教你如何辨認心血管症狀，及時救自己和家人一命！

每有一個人死於高速公路車禍，就有七個人死於腦血管意外！
但只要注意相關症狀，履行作者建議的健康生活模式，持續6週以上，就能夠明顯改善你的身體狀況。

◎暴斃?中風?猝死?心肌梗塞?膽固醇?高血壓?動脈硬化?心絞痛?心律不整?周邊動脈阻塞疾病?主動脈瘤?狹窄症?心瓣膜異常?糖尿病與代謝症候群?憂鬱症?壓力……心血管疾病已名列全球第一大死因，且有年輕化的趨勢，千萬不能忽視！
◎世界衛生組織發布全球每年有1700萬人死於心血管疾病，約每3人就有一人死於心血管疾病，每5秒有一人因冠心病死亡，每6秒有一人死於中風


每有一個人死於高速公路車禍，就有七個人死於腦血管意外！

對醫生來說，真正叫人喪氣的，不是緊急就醫的病患虛驚一場，而是真正罹患心肌梗塞的病患卻沒來看醫生，而且原本有九十五％我們可以救活的人，就這樣抱憾離世。這幾乎是每天上演的情節。

我有幾位在華爾街擔任主管的病患，他們在兩場會議之間的空檔打電話給我，說自己感覺胸口悶痛。我已經不只一次遇到這種案例。
「這個症狀出現多久了？大概十五分鐘嗎？」
「超過十五分鐘了。」
「胸痛是一陣一陣？還是一直持續？」
「一直持續。」
「壓一下，會更痛嗎？」
「不會。」
「聽著，取消下一場會議，盡可能趕快搭計程車過來。」
有兩位病患回答：「醫生，我並沒有非常不舒服，等開完會再過去好了。」
我花了九牛二虎之力才說服他們一定要過來，我告訴他們這種症狀就是心肌梗塞，如果他們堅持非得出席下一場會議，那可能會是人生的最後一場。——摘自本書第232頁

獲醫界人士強力推薦：
亞東醫院院長朱樹勳
台北榮總院長林芳郁
中華民國心臟學會理事長江福田
振興醫院心臟醫學中心主任魏崢
台北榮總神經醫學中心教授胡漢華
台北榮總心臟專科醫師陳雲亮
台北榮總心臟內科主任陳適安
台大雲林分院心臟血管外科主治醫師 游聖彬 審定

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  荷西夫?寇培亞（Josep Corbella）
  
  專業醫藥記者。1966年生於西班牙巴塞隆納。
  
  從1993年起負責西班牙《先鋒報》（La Vanguardia）的科學版。他擔任廣播節目的科學與健康顧問及合作製作人等。
  
  他在科學資訊方面主要的專業領域是人類的演化、太空探險與醫學探討。並擔任立陶宛健康專業記者組織世界健康協會的顧問，得過達能營養中心的獎項，曾與考古學家厄達爾?卡伯內爾（Eudald Carbonell）及羅伯特?沙拉（Robert Sala）、古生物學家薩爾瓦多?摩亞（Salvador Moya）合著關於人種分布的書籍：《人類祖先邁向智力發展的漫漫長路》（El largo camino de los hominidos hacia la inteligencia）。
  
  瓦倫汀?福斯岱爾（Valentin Fuster）
  
  世界頂尖心臟科權威。1943年出生於西班牙巴塞隆納。
  
  重要職位?世界心臟聯盟主席
  ?紐約西奈山醫院（Mount Sinai Hospital）附屬心血管學院主任及心血管研究所所長
  ?西班牙國立心血管研究調查中心科學小組領導人
  
  他以第一名的成績從巴賽隆納大學醫學院畢業。專心致力於研究心血管疾病的起因，改善了心肌梗塞的預防與治療，因而榮獲1996年西班牙最高科學獎阿斯圖里亞斯親王獎?科學研究類。他是唯一獲得世界四個重要心臟學會最多科學獎項的研究學者：美國心臟協會、美國心臟病醫學會、歐洲心臟學會、美洲心臟病學會。
  
  同時也是20所大學的榮譽博士，兩本極具權威的心臟病理學研究叢書作者，其著作可說是心血管科的聖經，多年來一直是所有心血管科及內科醫師的必備醫學書籍。
  
  這幾年福斯岱爾醫師致力推動改善預防疾病方法的研究，並藉著擔任芝麻街編劇的顧問，教導孩童如何照顧健康，現在則首次為民眾執筆撰寫健康叢書。
  專業著作：《The Heart》《Atherothrombosis and Coronary Artery Disease》
  
  榮獲15項醫學大獎肯定：
  ★美國心臟協會傑出科學家
  (American Heart Association－Distinguished Scientist)
  ★美國心臟協會最高榮譽金心獎
  (American Heart Association－The Gold Heart Award)
  ★美國心臟協會Lewis A. Conner 紀念獎
  (American Heart Association－The Lewis A. Conner Memorial Award)
  ★美國心臟病學院傑出科學家獎
  (American College of Cardiology－The Distinguished Scientist Award)
  ★美國心臟病學院傑出服務獎
  (American College of Cardiology－The Distinguished Service Award)
  ★美洲心臟病學會傑出研究獎
  (Inter-American Society of Cardiology)
  ★歐洲心臟學會Andreas Gruntzig科學獎
  (European Society of Cardiology－Andreas Gruntzig Scientific Award)
  ★歐洲心臟學會金質獎
  (European Society of Cardiology－Gold Medal Award)
  ★西班牙最高科學獎阿斯圖里亞斯親王獎?科學研究類
  (El Premio Principe de Asturias de Investigacion Cientifica y Tecnica)
  ★美國預防醫學之全球預防獎
  (Global Prevention Prize U.S. Preventive Medicine)
  ★西班牙歐洲約斯達學院的麥孟尼德斯大獎
  (The Maimonides Chair European Academy of Yuste, Spain)
  ★歐洲科學及藝術學院Poltzer獎
  (Poltzer Prize European Academy of Science and Arts)
  ★加拿大亞伯達傳統基金會醫學研究傑出心血管研究獎
  (Libin/AHFMR Prize for Excellence in Cardiovascular Research)
  ★加拿大渥太華大學心血管疾病研究當代傳奇獎
  (Living Legend Award in Cardiovascular Diseases University of Ottawa)好書推薦
  ★臨床心臟病學委員會James B. Herrick 成就獎
  (The James B. Herrick Achievement Award from the Council of Clinical Cardiology)
  ★榮獲歐洲科學藝術學院院士
  (Member of the European Academy of Science and Arts)
  ★2009《紐約雜誌》最佳醫生
  (2009 Best Doctors New York Magazine)
  ★紐約表彰優秀移民的埃利斯獎章
  (Ellis Island Medal of Honor New York)
  
  榮獲歐洲各大學院校20個榮譽博士學位：
  ★英國愛丁堡大學(University of Edingburgh)
  ★西班牙漢姆一世大學(Universitat Jaume)
  ★西班牙拉蒙大學 (Universidad Ramon Llull)
  ★西班牙卡司提翁大學 (Castellon University, Castellon, Spain)
  ★西班牙瓦羅伊大學 (Universidad de Vallloid)
  ★西班牙穆爾西亞大學 (Universidad de Murcia)
  ★西班牙馬德里歐洲大學 (Universidad Europea de Madrid)
  ★西班牙瓦倫西亞理工大學 (Universidad Politecnica de Valencia)
  ★西班牙馬德里大學 (Universidad Compultense de Madrid)
  ★西班牙米蓋爾艾南德茲大學(Universidad Miguel Hernandez)
  ★阿根廷布宜諾斯艾利斯天主教大學 (Catholic University of Buenos Aires)
  ★阿根廷國立科多巴大學(Universidad Nacional de Cordoba)
  
  
  
  





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  譯者介紹

  
  
  葉淑吟
  
  大學西語系畢業，喜好閱讀小說。
  
  
  
  

• 如何使用本書
  前言預防疾病刻不容緩
  第1章健康之本從減重開始
  第2章甩去肥肉不復胖
  第3章膽固醇過高：心血管第一警訊
  第4章高血壓：隱形殺手
  第5章血液凝塊：血管大災難
  第6章吸收維他命與礦物質：增強抗氧化劑
  第7章飲食首重低油低脂
  第8章蛋白質過與不及皆不可
  第9章碳水化合物和甜食的潛在危機
  第10章適量飲酒是OK的！但越少越好
  第11章戒菸就從現在開始
  第12章今天開始運動
  第13章運動要持之以恆
  第14章舒解壓力，避免活在崩潰邊緣
  第15章保持穩定情緒
  第16章性行為及藥物對心臟的影響
  第17章心肌梗塞的病徵
  第18章心肌梗塞病發後的療癒生活
  第19章腦中風：比心肌梗塞更危急的緊急事件！
  第20章各種與心血管有關的疾病
  第21章開始保養身體永不嫌晚！
  第22章孩童也要預防心血管疾病
  第23章關於健康一定要知道的事
  第24章長壽與生活品質兼顧
  
  附錄名詞解釋